Yoga vježbe za kralježnicu



Vjerovanje u neophodnost oronulosti i onemoćalosti  u starosti temeljeno je na nerazumjevanju koje proizilazi iz nepoznavanja najjednostavnijih zakona postojanja.

Najznačajniji uzroci starosti su: deformacija kralješnice  koja ima za posljedicu blokiranje  impulsa živaca, degeneracija plućnih mjehurića zbog čega dolazi do smetnje u  procesu vezanom za kisik i konačno atrofija endokrinih žlijezda zbog čega dolazi do opadanja otpornosti organizma na bolesti. Čak i u visokoj starosti čovjek još  može  biti živahan i raspoložen ako se odstrane toksini iz raznih organa tijela.

 Yoga obnavlja zdravlje radom na samom sebi, čišćenjem bolesnih dijelova tijela (mala-šuddhi) i dovođenjem bio-energije (prana) na svaki dio tjela koji  loše funkcionira ili se degenerira. Pristup yoge se sastoji u pročišćavanju i vitaliziranju koje sami provodimo svakodnevnom vježbom svih osam udova yoge – Maharishi Patanđali Aštanga Yoga.

Čovjek se rađa slobodnim, ali gdje god dođe zakiva se vlastitim  lancima i ostaje njima vezan. Yoga nas uči kako da vježbom yoge te lance pokidamo i ponovno dođemo do slobode  na koju imamo pravo samim rođenjem. Vježbanjem yoge postižemo savršeno zdravlje koje je karakterizirano potpunom ravnotežom između metabolizma i  katabolizma u fiziologiji.

 Zdravlje kralježnice i živčanog sustava osnova je zdravlja cijelog tijela i postizanja viših stanja svijesti. Kralježnica predstavlja drvo života. Mozak predstavlja korijenje, kralježnična moždina deblo, a živci koji se iz kralježnične moždine granaju predstavljaju grane i krošnju drveta života. Kretanje svijesti kroz osjetila u vanjski svijet i poistovjećivanje s objektima spoznaje je poput jedenja plodova s grana drveta života. Pažnja postaje lokalizirana u iskustvu i gubi svijest o svojoj neograničenosti, cjelovitosti. Tada smo izbačeni iz raja, poput priče o Adamu i Evi koji su jeli plodove s drveta života. Zmija koja je nagovorila Adama i Evu da jedu jabuku s drveta života simbolično predstavlja Šakti, stvaralačku snagu, energiju koja je odgovorna za stvaranje svemira i za sve evolutivne procese. Ta nas stvaralačka energija potiče na djelovanje i vodi svijest u polje različitosti. Svijest gubi stanje jedinstva (tada draštuh svarupe avasthanam, Y.S.I ) i ulazi  u polje razlika ( vrti sarupjam itaratra, Y.S.I ). Samadhi – potpuno uravnoteženo stanje intelekta nestaje i nastaje stanje Pragyaparadha – pogreške intelekta koja je uzrok svih bolesti i patnje. Pogreška intelekta ispravlja se tako da prestanemo jesti s drveta života i da svijest povučemo u njen izvor, cjelovitost. Kako se iz osjetilnih i motoričkih živaca svijest sabire prema kralježničnoj moždini i zatim se uzduž kralježnice kreće prema tjemenu glave, ona postiže sve veće stupnjeve integracije do stanja svijesti jedinstva. Tada smo se ponovno vratili u raj iz kojeg smo bili izbačeni zbog Pragyaparadhe – pogreške intelekta.

 Kako se svijest sabire tako prana – vitalna energija sve snažnije struji kroz kralježničnu moždinu što zahtijeva snažan živčani sustav kako bi energija slobodno tekla. Ukoliko postoje blokade u živčanom sustavu prana ne može slobodno teći i to onemogućava pounutrašnjenje svijesti i njeno sabiranje u cjelovitost (yogašćitta vrtti nirodhah, Y.S. I.2), već svijest ostaje lokalizirana na mjestu blokade. Yoga vježbe za kralježnicu pročišćavaju i jačaju kralježničnu moždinu i uz pranayamu – vježbe disanja, predstavljaju direktno sredstvo kako bi tijekom meditacije ostvarili stanje yoge.

 Vrlo jednostavne i lagane vježbe za kralježnicu korisne su za zdravlje,  neovisno o  starosti i spolu. Ove su vježbe testirane od strane poznatih liječnika u raznim Europskim bolnicama i sanatorijima.

 Vježbe za kralježnicu i  krokodil vježbe nastale  su tako što vodilo računa o strukturi ljudskog organizma. Te vježbe uglavnom služe da bi se  popravilo stanje kralježnice, diskova, živčanog sustava i cirkulacija krvi, te da bi se probudile uspavane snage u čovjeku. Također te vježbe poboljšavaju probavu i rad unutarnjih organa. Njihovo ime proizilazi iz činjenice da  su nastale na osnovu promatranja pokreta korkodila u indijskoj džungli. Zahvaljujući tim pokretima ove životinje dovoljno vježbaju i tako ostaju zdrave. Na isti način može i čovjek ostati zdrav i slobodan od bolesti ako redovito upražnjava yoga vježbe za kralježnicu. Zdravlje kralježnice  jako je važno za mentalnu i tjelesnu energiju.

 

Tečajevi Yoga vježbi za kralježnicu: 

  • 12  tečajeva yoga vježbi za kralježnicu po učenju Mahariši Swami Dev Murtija