Ayurveda



Ayurveda je znanost o životu i predstavlja više od znanosti o zdravlju jer uzima u obzir cjelokupnost života fizički mentalni i duševni vid života.

 

TRI DOŠE

Osnovni pojmovi na kojima se Ayurveda temelji su tri doše: Vata Pitta i Kapha. Doše su biopsihofiziološke energije. Vata (prostor i zrak) je u prirodi predstavljena vjetrom, pitta (vatra i voda) vatrom i kapha (voda i zemlja) vodom. Kada su tri doše smirene i uravnotežene tada je prisutno zdravlje kao kada su vjetar, vatra i voda u prirodi uravnoteženi i smireni, tada je u prirodi mir i blagostanje. Ukoliko se bilo koja doša izbaci iz ravnoteže i postane prenaglašena to stvara neravnotežu u prirodi i vodi ka problemima.

Sve što je u tijelu prisutno u tekućem obliku je Pitta, sve što je prisutno u krutom obliku je Kapha i sve što je prisutno u vidu impulsa (kretanje kroz živčani sustav) je Vata.

 

PSIHOSOMATIKA DOŠA - Doše se izražavaju i upravljaju funkcijama tijela i duha.

 

 VATA – vjetar u tijelu upravlja lokomotornim sustavom – kao što je zrak i prostor prisutan posvuda, tako je i vata prisutna posvuda u tijelu, također i u kostima, cjelokupnom živčanom sustavu, plućima –  upravlja procesom disanja, radom bubrega i porodom. U duhu upravlja procesom mišljenja i pamćenjem.

 

 PITTA – vatra. Predstavlja sunčevu energiju. Kao što je sunce važno za život svih živih bića u univerzumu isto je tako agni važan za život tijela. Pitta ima tekući oblik (npr. žuć, sekreti crijeva, itd.). U tijelu upravlja funkcijom jetre, želuca, slezene, gušterače, kože, temperaturom tijela i vidom. U duhu upravlja emocijama.

 

KAPHA – voda. Kapha daje oblik tijelu. Odnosi se na cijeli skeletni sustav, povezuje zglobove i daje oblik kosturu. Kapha znači bala i odnosi se na snagu imunog sustava. Kapha također upravlja radom endokrinih žlijezda.

 

SAPTA DHATU – sedam tjelesnih tkiva

RASA – plazma

RAKTA – krv – crvena krvna zrnca

MAMSA – mišići, ligamenti, tetive

MEDHA – masno tkivo, kolesterol

ASTHI – kosti

MAĐA -  koštana srž

ŠUKRA – sjeme reproduktivnog sustava

OĐAS – najfiniji produkt sedam dhatua. Ođas je poput okusa hrane. Okus hrane je rezultat povezivanja svih elemenata uključenih u pripremu hrane (povrće, riža, sol, kurkuma itd.). Svaki element zasebno nije sličan okusu pripremljenog jela. Tako je i Ođas krajnji rezultat povezanosti svih dhatua.

 Ayurveda nakon pulsne dijagnostike tretira osobu ovisno o tjelesnoj konstituciji, poremećaju doša, u skladu s godišnjim dobom i ovisno o vrsti prehrane. Ayurveda nastoji stvoriti ravnotežu među tim elementima.

 Najvažniji postupak stvaranja ravnoteže u Ayurvedi je PANČAKARMA – pet vrsta terapeutskih postupaka koji se izvode na osobi u skladu s njenom tjelesnom konstitucijom, poremećajima i godišnjim dobom.

 

1. VAMANA – povraćanje za uklanjanje viška kaphe iz tijela.

Indikacija: bronhitis, astma, problemi sa sinusima, debljina, bolesti kože, problemi s tiroidnom žlijezdom.

 Vamana se izvodi tako da se 3 ili 4 dana pije ghi (liječnik odredi dozu). Četvrti dan se radi abhyanga, peti dan se radi abhyanga i nakon toga se popije biljni uvarak i mlijeko što izazove povraćanje. Pančakarmom uklanjamo toksine i pomlađujemo tijelo, pročišćavamo ga. Vamana je čišćenje gornjeg dijela tijela. Toksini nakupljeni u želucu koji uzrokuju razne bolesti dišnih organa, bronhitis itd. izbace se kroz usta.

 

2. VIREĆANA – uklanjanje toksina putem stolice. Smiruje i uklanja višak pitte.

Indikacija: bolesti kože, zatvor, dijabetes, problemi s vidom, problemi s jetrom, snižava visoki krvni pritisak.

 Virećana se izvodi tako da se tri ili četiri dana pije ghi, zatim se četiri dana izvodi abhyanga i četvrtog dana se izvodi virećana. Tijekom pijenja ghija on kruži po tijelu rastvara i veže na sebe toksine. Abhyangom se toksini usmjeravaju kanalima prema probavnom traktu i zatim se uzme lijek i iz debelog crijeva izbace se svi nakupljeni toksini.

 

3. BASTI – primjena ulja i uvaraka koji se daju kroz anus. Enema (klizma) koristi se za lokalno čišćenje crijeva, međutim basti utječe na i čisti cijelo tijelo. Basti uklanja višak vate.

Indikacija: neurološki problemi, problemi s kostima, mokraćni mjehur, bubrezi, prostata, uklanja sve probleme donjeg dijela tijela – ispod struka, artritis, debljina. Basti se također koristi i kod kapha problema.

 

4. NASYA – primjena ulja i prašaka kroz nos, posebno za bolesti povezane s glavom i vratom.

Indikacija: problemi sa sinusima, neurološki problemi s mozgom, lokalni poremećaji mozga, oči, uši, tiroidna žlijezda, spondilitis, vratni dio kralješnice.

 

5. RAKTA MOKŠA – puštanje krvi

Terapija pijavicama ili rezanje vena. Ako je negdje na koži problem tada se na to mjesto postave pijavice koje iz tog područja isišu nečistu krv. Uklanja psorijazu.

 

UPAKARME – podstupanj pančakarme.

  1. ŠIRODHARA
  2. ŠIROBASTI - GLAVA
  3. GRIVA BASTI – PODRUČJE VRATA
  4. KATI BASTI – LUMBOSAKRALNI DIO
  5. PRUŠTA BASTI – TORAKALNI (GRUDNI) DIO
  6. ĐANU BASTI – ZA ZGLOBOVE KOLJENA
  7. NETRA TARPANA ILI NETRA BASTI – ZA OČI
  8. KARNA PURANA – TRETIRANJE OČIJU
  9. PINDA SVEDANA – ZAGRIJAVANJE. U TKANINU SE STAVI VRUĆE ZAGRIJANA RIŽA I TO SE POSTAVLJA NA TIJELO.
  10. UDVARTANA – MASAŽA SUHIM PRAHOM. Liječi debljinu, reumatoidni artritis. Masaža uljem liječi živčane bolesti. Masira se pokretima odozdo prema gore.

 U pančakarmi se od gore navedenih tretmana koristi samo abhyanga, ostale upakarme koriste se zasebno od pančakarme.

 

ABHYANGA

Ako se izvodi samo jednom onda ima samo rekreativni učinak. Ukoliko se izvodi više dana za redom i koristi se u vidu tretmana tada ima terapijski učinak.

Dobrobiti abhyange: masaža uljem smiruje Vatu. Pojačana Vata stvara umor. Abhyangom (masažom uljem) smiruje se Vata i vraća se energija. Abhyanga jača živčani sustav i daje dobar ten. Sprečava lomljenje kostiju u budućnosti. Suhi štap se lako prelomi međutim ako ga svaki dan premazujemo uljem postaje gipkiji i otporniji na lomljenje. Također poboljšava probavu.

 

ŠIRODHARA

Prvo se izmasira glava a zatim se izvodi širodhara oko 45 minuta. Tajna širodhare je u održavanju  topline ulja i izlijevanju ulja po Vata Pitta Kapha linijama. Počinje se od lijeve slijepoočnice i ide se udesno linijom iznad obrva (VATA) do desne slijepoočnice, zatim se nastavlja ulijevo linijom po sredini čela (PITTA) do lijeve slijepoočnice i nastavlja se u desno linijom gornjeg dijela čela (KAPHA) do desne slijepoočnice, zatim opet Pita linija pa Vata itd. Mlaz mora ići od slijepoočnice do slijepoočnice i njegov tok se ne smije prekidati. Temperatura ulja mora stalno biti zagrijana na 40 stupnjeva celzijusa.

 

ŠIROBASTI

To je naprednija faza širodhare. U širobasti ulje ostaje na glavi oko 45 minuta.

Prije izvođenja svih ayurvedskih tretmana osoba mora ići na toalet i isprazniti stolicu i mokraćni mjehur.

 Izvodi se tako da se na glavu postavi tuljak (kožna kapa s otvorenim gornjim dijelom koja je iznutra postavljena plastikom) visine 6 do 8 inča (oko 20 cm visine). Obuhvaćajući donji rub kape oko glave se obavije i pritegne traka od tkanine (pamučna gaza) na koju se izvana nalijepi pojas od tijesta od integralnog brašna ili urid dhala. Također se iznutra spoj glave s kapom ispuni obručem od tijesta kako ulje ne bi procurilo. Na oči se postavi vata i papirnatom trakom se pričvrsti straga glave za tijesto. Za izvođenje postupka treba oko 1 litra ulja, tako da kada se ulije treba prekrivati glavu i od tjemena glave biti udaljeno 1 do 1,5 inča (1 inch = 2,6 cm). Tijekom cijelog postupka mora se održavati ista temperatura ulja. Ulje se mora ulijevati polako i ne iz visine.

Indikacije: migrene, Parkinsonova bolest, katarakt oka, bolovi u ušima, upala kranialnih živaca, nesanica, problemi vida i sluha, neurološke bolesti i sve bolesti uzrokovane pretjeranom Vatom.

 

BASTI ili VASTI

Basti znači mokraćni mjehur krave. Uvarci ili ulje uvode se u organizam kroz anus. Basti znači zadržavanje ulja u nekom spremniku. Postoje dvije vrste bastija:

 

  1. Anuvasana basti – uljni basti izvodi se sa 100 ml ulja.
  2. Niruha basti – basti s uvarkom izvodi se s 950 - 1000 ml uvarka (u klasičnom tekstu o ayurvedi spominje se iznos od 960 ml). Niruha znači neprijatelj za neurološke bolesti, za bolesti Vate. Naziva se još i Asthapana basti – basti s uvarkom za pomlađivanje. Uvarak znači količina u iznosu od ¼ od početne količine (1l). Za pripravu uvarka koristi se preparat Veda 1010. Zimi se u uvarak stavlja više ulja nego ljeti zato jer je tijekom zime Vata pojačana.
  3. Matra basti – to je mikro klizma. Matra znači minimum. Unosi se od 30 do 60 ml čistog ulja kao i u anuvasana basti samo je razlika u količini ulja. Može se dati svima u bilo koje vrijeme.
  4. Rasayana basti – koristi se za pomlađivanje. Sastav: 175 g meda, 175 ml sezamovog ulja, uvarak od 350 ml od Veda 1010, 24 g mljevenog anisa, 12 g soli. Jako je dobar za imuni sustav i za jačanje seksualne potencije. Za mršave osobe izvodi se zaredom svaki dan (npr. 10 dana zaredom). Za debele osobe izvodi se jednom tjedno jer deblja.

 

Tečajevi o Ayurvedi:

  • Osnovna načela Ayurvede
  • Ayurvedska masaža
  • Komplementarni pristup Yoge i Ayurvede
  • Pančakarma
  • Ayurvedski biljni pripravci za uobičajene bolesti
  • Ayurvedske i yogijske preporuke za dnevnu rutinu
  • Yogijska prehrana
  • Yogijski stil života