Tečajevi



Yoga Tečajevi

Kaya Kalpa yoga – yoga pomlađivanja

Varijacija Aštanga Yoge

Yoga vježbe za kralježnicu: 

12  tečajeva yoga vježbi za kralježnicu po učenju Mahariši Swami Dev Murtija.

Yoga Nidra:

Tečaj klasične Yoga nidre za postizanje stanja odmorne budnosti, uklanjanje stresa, umora i napetosti. Pomaže u obnavljanju strukturalnog i funkcionalnog zdravlja organizma.

  • Tečaj Yoga Nidra - meta bhavana -  uklanja egoizam i jača pozitivne osjećaje altruizma.
  • Tečaj Yoga Nidra - kaya kalpa - pomlađivanje i produžetak životnog vijeka.

 

Tečaj sedam koraka učenja transcendentalne meditacije.

Pranayama:

  • Slijed pranayama za jačanje imuniteta i poboljšanje zdravlja. 
  • Ashtanga yoga pranayama.
  • Tradicionalne pranayame.

Asana:

  • Biomehanika asana i njihova klasifikacija.
  • Glavna načela ispravne vježbe yoga asana. Učenje načela i njihova praktična primjena.

Yoga asane – osnovni slijed

  • Yoga asana – slijed br.1
  • Yoga asana – slijed br.1 – kratka verzija
  • Yoga asana – slijed br.1 – produžena verzija
  • Yoga asana – slijed br.2
  • Yoga asana – slijed br.2 – kratka verzija
  • Yoga asana – slijed br.2 – produžena verzija
  • Yoga asana – slijed br.3
  • Individualni pristup vježbi yoga asana.

Bandhe i njihova primjena u vježbi asana i pranayama. 

Mudre i njihova primjena u vježbi asana i pranayama.  

Yoga metode pročišćavanja:

  • Šatkarma
  • Šankhaprakšalana 

Yoga terapija:

  • Diagnostika – određivanje gipkosti, simetrije, snage, funkcioniranja tijela i stanja duha.
  • Diagnostika putem pulsa.
  • Asane i pranayama za strukturalne i funkcionalne probleme.
  • Yoga terapija za donji dio leđa, sakro-iliakalni zglob, sakro-lumbalni zglob, zdjelicu i kukove.
  • Yoga terapija za gornji dio leđa, vrat i ramena.
  • Yoga terapija za artritis, osteoporozu, hemiplegiju.
  • Yoga terapija za pretilost, diabetes.
  • Yoga terapija za sindrom iritabilnog kolona i drugih problema probavnog sustava.
  • Yoga terapija za sindrom menopause i menstrualne probleme.
  • Yoga terapija za opću slabost, depresiju, anksioznost, neurozu.
  • Yoga terapija za hipertenziju, bolesti srca, moždani udar i paralizu.
  • Yoga terapija za migrenu, epilepsiju, Parkinsonovu bolest.
  • Yoga terapija za ovisnike o alkoholu i drogama.
  • Yoga terapija za sinusitis i bronhialnu astmu. 

Ayurveda:

  • Osnovna načela Ayurvede.
  • Ayurvedska masaža.
  • Komplementarni pristup Yoge i Ayurvede.
  • Pančakarma
  • Ayurvedski biljni pripravci za uobičajene bolesti.
  • Ayurvedske i yogijske preporuke za dnevnu rutinu.
  • Yoga prehrana.
  • Yoga stil života.

Yoga i Ayurveda za sportaše:

  • Yoga za nepobjedivog tenisaća
  • Yoga za atletičare
  • Yoga za nogometaše, odbojkaše, rukometaše, košarkaše.
  • Yoga za plivaće, ronioce, itd.

Različiti sustavi yoge:

  • Hatha yoga
  • Aštanga yoga, Vinyasa yoga
  • Kriya yoga
  • Laya (Kundalini) yoga
  • Iyengar yoga
  • Vini yoga
  • Surya (Sunčeva) yoga
  • Mantra yoga
  • Rađa yoga
  • Lauliki yoga
  • Bahiranga yoga
  • Antaranga yoga
  • Sukšma Vyayanam
  • Yoga za žene
  • Kršćanska yoga – molitva srca

Yoga filozofija:

  • Yoga sutre Maharišija Patanjalija
  • Bhagavad gita
  • Sankhya
  • Viđnanabhairava (Šiva sutre)
  • Hatha Yoga Pradipika
  • Yoga Yađnavalkya 

Maharišijeva vedska znanost (11 tečajeva):

  • Maharišijeva vedska znanost – osnovni tečaj
  • Maharišijeva vedska znanost: znanost i tehnologija potpunog prosvjetljenja.
  • Maharišijeva vedska znanost i njena uloga u stvaranju svjetskog mira.
  • Jastvo, Veda, univerzum.
  • Rig Veda: beskonačna samo-odnosna inteligencija prirode.
  • Vedska civilizacija uspostavlja nebo na zemlji.
  • Maharišijeva vedska znanost i viša stanja svijesti.
  • Značenje vedskih himni.
  • Mehanizam spoznaje vedskih rishija.
  • Vedska literatura.

Sthapatya veda ljudskog tijela:

  • Osnovna načela Sthapatya vede
  • Primjena načela Sthapatya vede na ljudsko tijelo tijekom vježbe yoga asana.

Osnovni tečaj Sanskrita

Yogijska etika i moral

Vedska recitacija:

  • Recitiranje Bhagavad gite.
  • Recitiranje Yoga sutri Maharišia Patanđalia.
  • Recitiranje napjeva mira, Gayatri mantre, mantri za lijećenje. 

Načela i praktična primjena yoga psihologije.

Anatomija i fiziologija:

  • Razumijevanje i praktična primjena anatomije i fiziologije u vježbi yoga asana.
  • Vedska i Yoga anatomija.

Marma terapija:

  • Osnovni tečaj o marmama.
  • Marma masaža.
  • Marma tretman.
  • Marme i njihova primjena u vježbi asana i pranayama.

Aqua yoga

Yoga za različite dobne skupine:

  • Yoga za djecu.
  • Yoga za mlade.
  • Yoga za odrasle.
  • Yoga za starije osobe.

 

Višenamjenska yoga:

  • Uredska yoga.
  • Yoga za poduzetnike.
  • Yoga za vozaće, itd.