TEČAJ ZA IZOBRAZBU YOGA UČITELJA



Tečaj je u skladu sa 600-sati standardom European Yoga Federation (EYF) i World Movement for Yoga and Ayurveda

TEČAJ ZA IZOBRAZBU YOGA UČITELJA  

 

Tečaj je u skladu sa 600-sati standardom European Yoga Federation (EYF) i World Movement for Yoga and Ayurveda

 

Nakon uspješnog završetka tečaja studenti će  posjedovati sveobuhvatno znanje o teoriji i praksi yoga asana, pranayame i meditaciji i steći će sposobnost uočavanja i određivanja posebnih potreba ili stanja osobe i podućavati yogu na siguran, djelotvoran i pouzdan način. 

 

 Tečaj za izobrazbu yoga učitelja ima slijedeću strukturu:

 

1. Yoga filozofija, Yoga psihologija i etika yoga učitelja – 70 sati

  • Veda i Vedska literatura
  • Vedska literatura o yogi (Samkhya sutre, Yoga sutre Maharishija Patanjalija; Bhagavad Gita; Hatha Yoga-Pradipika, Gheranda Samhita; Shiva Samhita; itd).
  • Sanskrt – zbližavanje s ključnim rijećima i konceptima yoge kako bi se očuvala izvornost i autentičnost učenja.
  • Etika za yoga učitelje

 

2. Anatomija i fiziologija – 40 sati

  • Anatomija i fiziologija (tjelesni sustavi, organi, itd.)
  • Veda u ljudskoj fiziologiji
  • Yoga anatomija i fiziologija (chakre, nadiji, itd.)
  • Praktična primjena yoga anatomije i fiziologije u yoga vježbi (dobrobiti, kontraindikacije, pravilnost izvođenja vježbi, itd.)

 

3. Asana, Kriya, Mudra, Bandha, druge tradicionalne yoga vježbe - 120 sati

  • Biomehanika yoga položaja i njihova klasifikacija
  • Pet osnova napredka u vježbi yoga asana
  • Tko, kada i kako može vježbati yogu
  • Samhita pristup vježbanju asana, povezivanje svijesti, disanja i pokreta u jednu cjelinu koja se kreće.
  • Glavna načela ispravne vježbe asana, izučavanje naćela i njihova praktična primjena u vježbi asana
  • Način povećanja dobrobiti pokreta i disanja u asani
  • Tehnike promatranja. Promatranje tijela, daha i duha prije izvođenja asane, tijekom ulaženja u asanu, zadržavanju u asani, izlaženja iz asane i nakon izvođenja asane
  • Pozdrav Suncu i kako vježbu bilo koje asane pretvoriti u pozdrav Suncu.
  • Vježbanje asana u vodi – Aqua yoga
  • Razvijanje sange, gipkosti i strukturalnog poravnanja putem prvog, drugog i trećeg niza asana
  • Asane za kralježnicu
  • Učenje i vježbanje: bandhi, mudri i kriya
  • Učenje i vježbanje: shatkarme, shankaprakshalane i panchakarme
  • Individualni pristup vježbi asana. Tehnike određivanja osobnog pristupa
  • Koncept Brmhana i Langhana u Yogi i Ayurvedi
  • Strukturiranje nizova asana za različite potrebe, dizajniranje pravilnog niza vježbi asana

 

4. Pranayama – 60 sati

  • Asana – Pranayama veza
  • Prana i Kundalini
  • Vrste prana
  • Agni (vatra života)
  • Načela ispravne vježbe pranayame
  • Vježba pranayame (položaj za pranayamu, tehnike pranayame, modifikacije pranayame)
  • Zvuk u pranayami

 

5. Terapeutski pristup Asana i Pranayame – 60 sati

  • Asana i pranayama za strukturalne i funkcionalne probleme
  • Znanstvena istraživanja o asanama i pranayami

 

6. Meditacija – 20 sati

  • Teorija meditacije
  • Vježba meditacije
  • Znanstvena istraživanja o dobrobitima meditacije

 

7. Ayurveda – 40 sati

  • Yoga i Ayurveda
  • Osnovna načela Ayurvede
  • Asana i pranayama u ayurvedi
  • Pulsna dijagnostika
  • Ayurvedsko lijećenje uobićajenih zdravstvenih tegoba
  • Ayurvedske preporuke za životnu rutinu i prehranu

 

8. Metodologija podučavanja – 30 sati

  • Načela demonstriranja, promatranja, personalizacije, stvaranja nizova asana i pranayame za individualne potrebe, asistiranje/ispravljanje
  • Kvaliteta učitelja i studentovog procesa učenja
  • Uspostavljanje osobne prakse uz vodstvo
  • Vođenje programa vježbanja za male i velike grupe
  • Profesionalni i poslovni aspekti podučavanja yoge

 

9. Razmatranje različitih sustava yoge – 20 sati  

  • Različiti stilovi vježbanja asana, pranayame i meditacije
  • Raja yoga, hatha yoga, kundalini yoga (laya yoga), mantra yoga, kriya yoga, bhakti yoga, ashtanga yoga, surya yoga, vini yoga, vinyasa yoga, itd.

 

10. Praktikum – 40 sati

  • Uključuje podučavanje od strane studenta a također i promatranje i asistiranje na satovima koje vode drugi

 

11. Dva Boravišna tečaja o Yogi – 100 sati

      (Svaki boravišni tečaj traje 7 dana – 50 sati)

  • Intenzivna vježba asana, pranayame i meditacije za razvoj viših stanja svijesti kako bi postali učitelji yoge koji su utjelovljenje onoga što podućavaju.
  • Tijekom drugog tečaja održava se završno testiranje za yoga učitelje.

 

Vremenski raspored tečaja

Program od 600 sati tečaja koji je u skladu sa standardom EYF i WMYA održavati će se tijekom 3,5 godine. Jedan vikend boravišni tečaj mjesečno (33 vikenda – vikend tečaj uključuje 15 sati) + dva tjedna boravišna tečaja. 

 

Voditelj tečaja za izobrazbu yoga učitelja

Yogacharya Jadranko Miklec – predsjednik Društva za športsku rekreaciju „SUNCE“, predsjednik Hrvatskog Saveza za Yogu; dopredsjednik Europske Yoga Federacije, međunarodni tajnik svjetske akademije za Ayurvedu, Indija.    

e-mail: jadranko.miklec@gmail.com;  www.jadrankomiklec.com tel: 0959147314

 

 RIJEKA - TEČAJ ZA IZOBRAZBU YOGA UČITELJA

 Raspored predavanja tijekom 2017 godine

 

Organizator tečaja za izobrazbu Yoga učitelja:

Tečaj organizira Yoga učiteljica Tamara Kleva, Ashtanga Yoga Centar Rijeka..

Voditelj tečaja: Yogacharya Jadranko Miklec

Mjesto održavanja tečaja:

Ashtanga Yoga Studio Rijeka, ul. Vatroslava Lisinskog 8/II

 

 

1. 11 – 12.02.2017 – 15 SATI                                 

 

2. 18 - 19.03.2017 – 15 SATI                                  

 

3. 1 – 2.04.2017 – 15 SATI                                     

 

4. 6 – 7.05.2017 – 15 SATI                                    

 

5. 24 -25.06.2017 – 15 SATI                                  

 

6. 2 -3.09.2017 – 15 SATI                                       

 

7. 14 -15.10. 2017 – 15 SATI                                 

 

8. 25 -26.11.2017 – 15 SATI                                 

 

9. 9 – 10.12.2017 – 15 SATI       

 

 

ZAGREB - TEČAJ ZA IZOBRAZBU YOGA UČITELJA

Raspored predavanja tijekom 2017 godine

 

Organizator i voditelj tečaja: Yogacharya Jadranko Miklec

Mjesto održavanja tečaja: MS „Gupćeva Zvijezda“, Ksaver 

 

1. 18 – 19.02.2017 – 15 SATI

2. 25 – 26.03.2017 -  15 SATI  

3. 22 – 23.04.2017 – 15 SATI

4. 20 – 21.05.2017 – 15 SATI

5. 17 – 18.06.2017 – 15 SATI

6. 1 – 2.07.2017 – 15 SATI

7. 7 – 8.10.2017 – 15 SATI

 8. 4 – 5.11.2017 – 15 SATI 

9. 2 – 3.12.2017 – 15 SATI

 

 

 

HOTEL KORINJAK  - OTOK IŽ

1. 3 -10.06.2017 – 50 SATI

2. 9 – 16.09.2017 – 50 SATI

3. KAYA KALPA: 19.08 – 02.09.2017 – 50 SATI

 

 

     Preporučena literatura za tečaj:

 

  1. A.G. Mohan: Yoga for Body, Breath and Mind. Shambhala, 2002.
  2. A.G. Mohan and Indra Mohan: Yoga therapy, Shambhala, 2004.
  3. Samkhya Karika of Ishvara Krishna, Sri Ramakrishna Math, India, 2006.
  4. Dr. med. Ernst Schrott: Ayurveda, 2005, Wilhelm Goldmann, Verlag, München
  5. Dr. med. Ernst Schrott, Dr. med. Wolfgang Schachinger: Handbuch Ayurveda, 2005 Karl F. Haugh Verlag in MVS Medizin-verlage Stuttgart GmbH & Co. KG.,

 

  1. Jadranko Miklec: Yama – moralna načela, Zagreb, 2002
  2. Jadranko Miklec: Niyama – životna načela, Zagreb, 2004
  3. Jadranko Miklec: Asana – yoga položaji Pranayama – yoga disanje, Zagreb, 2005
  4. Jadranko Miklec: Yoga za kralježnicu i ljepotu tijela, Zagreb, 2006
  5. Jadranko Miklec: Transcendentalna meditacija, Zagreb, 2007
  6. Jadranko Miklec: Science of Vedic Yoga, Zagreb, 2012
  7. Mel Robin: A Physiological Handbook for Teachers of Yogasana, Fenestra Books, 2002.
  8. H. David Coulter: Anatomy of Hatha Yoga. Body and Breath, Inc., 2001.
  9. Dr. David Frawley, Sandra Summerfield, M. S. Kozak: Yoga for Your Type. An Ayurvedic Aproach to Your Asana Practice. Lotus Press, 2001.
  10. B.K.S. Iyengar: Light on Yoga. George Allen and Unwin, London, 1986.
  11. B.K.S. Iyengar: Light on Pranayama. George Allen and Unwin, London, 1981.
  12. B.K.S. Iyengar: Yoga The Path to Holistic Health. Dorling Kindersley Limited, 2001.
  13. Shri K. Pattabhi Jois: Yoga Mala. North Point Press, 2000.
  14. T.K.V. Desikachar: Religiousness in Yoga. University Press of America, 1980.
  15. Gary Kraftsow: Yoga for transformation. Penguin Compass, 2002.
  16. Gary Kraftsow: Yoga for Wellness. Penguin Putnam Inc., 1999.
  17.  A.G. Mohan: Yoga for Body, Breath and Mind. Shambhala, 2002.
  18. A.G. Mohan and Indra Mohan: Yoga therapy, Shambhala, 2004.
  19. Srivatsa Ramaswami: The complete book of Vinyasa Yoga, New York, 2005.
  20. Pancham Sinh: The Hatha Yoga Pradipika. Munshiram Manoharlal, 1992.
  21. Rai Bahadur Srisa Chandra Vasu: The Shiva Samhita. Publishers Pvt. Ltd., 1990.
  22. Rai Bahadur Srisa Chandra Vasu: The Gheranda Samhita. Oriental Books Reprint Corporation, 1980.
  23. Maharishi Mahesh Yogi: Bhagavad Gita. Maharishi Vedic University.
  24. Swami Hariharananda Aranya: Yoga Philosophy of Patanjali. University of Calcuta, 1981.
  25. M. Monier-Williams: A Sanskrit-English Dictionary. Motilal Banarsidas, Delhi, 1999. 

 

 Pripremio: Yogacharya Jadranko Miklec